13种食物有利冬季减肥

Selinna

寒冷的冬季，是女人最慵懒的季节，也是臃肿毫不留情向你肆意袭来的时候。女人的身材，有时候就如季节的更迭，胖或瘦，谁能捉摸得透呢？当你在寒冬里，懒得动又想保持往日纤纤身姿时，不妨试着吃一吃以下这十几种专为冬季而备的瘦身食物。

　　

紫菜

除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。

芝麻

中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

香蕉

虽然卡路里很高，但脂肪含量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。

苹果

含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。



香蕉

虽然卡路里很高，但脂肪含量却很低，而且含有丰富的钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥的理想食品。

苹果

含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪。

　　

西柚

卡路里极低，多吃也不会变肥，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果。
提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因。




蒟蒻

不含脂肪，也是减肥必食之物，它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肥胖。

菠菜

可以促进血液循环，平衡新陈代谢，能够瘦腿。


西芹

一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。


花生

含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，可以带来优质蛋白质，长肉不长脂。




除了含有丰富的维生素C外，其纤维含量也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。





奇异果

除了含有丰富的维生素C外，其纤维含量也十分丰富，可增加分解脂肪的速度。

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿。



[ 本帖最后由 Selinna 于 2007-12-11 15:11 编辑 ]